Warum startet man im Kraft-Ausdauer-Zirkel an einem Kraft- und nicht an einem Ausdauergerät?

Das ist eine Frage u. a. der Organisation. Wenn zwei oder gar drei Personen gleichzeitig an einem Ausdauergerät mit dem Training beginnen würden, könnte nur alle vier Minuten eine neue Person in den Zirkel einsteigen (die zweite Person wartet vier Minuten, die dritte sogar acht). Wenn mit einer Kraftmaschine begonnen wird, ist es möglich, dass jede Minute ein neuer Trainierender einsteigen kann – dies bedeutet weniger Wartezeit und somit ein schnelleres Training für Sie. Und keine Sorge wegen der Gelenke: Bei einem kontrollierten Kraft-Ausdauer-Training entsteht keine hohe Gelenkbelastung (wie im Vergleich zum Hypertrophietraining). Wenn Sie sich aber mit einer Erwärmung wohler fühlen, es schadet auch nicht.