Q Shoulder Press

Ob schmerzfreie Bewegungen, mehr Stabilität im Schultergelenk oder ästhetisch definierte Schultern – die Q Shoulder Press unterstützt Menschen dabei, einfach und sicher ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Schulterdrücken ist ein echter Klassiker unter den Übungen im Krafttraining. Mit einer Langhantel ausgeführt, erfordert die Bewegung allerdings eine anspruchsvolle Trainingstechnik und ist anfällig für Fehler. Gerade Anfänger, die schonend und sicher trainieren möchten, sollten für ihre Schultertraining besser auf eine Schulterpresse setzen.

Die elektronische gesteuerte Q Shoulder Press ermöglicht durch ihre Polster eine korrekte Trainingsposition und eine optimierte Muskelaktivierung. Dank einer speziellen Bruststütze können Trainierende leicht die korrekte Trainingsposition mit leicht vorgeneigtem Oberkörper einnehmen. Da Nutzer auf verschiedene Arten trainieren und ihre individualisierten Trainingspläne verfolgen können, eignet sich das hochmoderne Gerät sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Trainierende, die neue Trainingsreize setzen möchten.

Relevanz der Zielmuskulatur

Während der Übung sind alle drei Teile des Deltamuskels (pars clavicularis, pars acromialis, pars spinalis) sowie der Schulterblattheber (m. levator scapulae) aktiv. Die Schultermuskulatur besteht aus den vorderen und seitlichen Schultermuskeln (m. deltoideus anterior und m. deltoideus pars acromialis). Sie stabilisieren das empfindliche Schultergelenk und sind für das Heben der Arme über Schulterhöhe verantwortlich. Daneben spielen Sie auch in zahlreichen Alltagsbewegungen eine Rolle, bei denen die Arme gedreht, gehoben oder gesenkt werden.

Übungsausführung

So geht smartes Training mit milon

Weder Trainer noch Kunden möchten heute noch das Training manuell tracken oder unhandliche Trainingspläne aus Papier nutzen. milon Geräte mit digitaler Vernetzung machen Ihr Studio bereit für die Zukunft.

Mit milon erfassen Sie die Trainingsdaten Ihrer Nutzer digital und können Sie für eine individuellere und persönlichere Betreuung nutzen. Trainingsziele, Trainingspläne und Fortschritte sind für Trainer und Nutzer jederzeit einsehbar. So erkennen Trainer in Echtzeit die Bedürfnisse ihrer Kunden und können zielgerichtet darauf reagieren. Für Nutzer bedeutet das ein besseres Trainingserlebnis und eine höhere Betreuungsqualität. Durch die digitale Hinterlegung von Nutzerdaten stellen sich Geräte vollautomatisch auf den jeweiligen Trainierenden ein. Nutzer trainieren sicher und effektiv, denn sie werden durch Displays an allen Geräten spielerisch zu einer sauberen Übungsausführung angeleitet.

Integrierte Trainingsarten

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