milon Q

Back Extension

Ein schmerzfreier Rücken, eine bessere Körperhaltung oder eine Vorbeugung von Haltungsschäden – der Q Back Extension unterstützt dabei, einfach und sicher zu trainieren und die persönlichen Ziele des Nutzers zu erreichen.

Der untere Teil des Rückens ist der schmerzanfälligste und viele Trainierende starten ihr Training mit dem Wunsch, ihre Muskulatur genau dort zu kräftigen. Sie suchen nach einer Übung, die die unteren Rückenmuskeln optimal aktiviert und dabei einfach durchführbar ist.

Mit dem elektronisch gesteuerten Q Back Extension können primär die unteren Rückenmuskeln trainiert werden. Durch die optimierte Trainingsposition sorgt das hochwertige Rückenstrecker Gerät für eine höhere Muskelaktivierung. Der Q Back Extension eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Trainierende, da Nutzer auf verschiedene Arten trainieren und ihre individualisierten Trainingspläne verfolgen können. Der Trainingswiderstand wird zu Beginn der Back Extensions automatisch auf die Kraft des Nutzers eingestellt.

Einfach

Die Bewegungen des Trainierenden werden vorgegeben. Das Live-Feedback auf dem Gerätedisplay zeigt, ob die Ausführung korrekt ist.

Sicher

Die smarten Hightech-Geräte erkennen den Trainierenden und stellen Sitze und Hebel automatisch auf die richtige Höhe ein.

Effektiv

Dank des elektronischen Widerstands trainieren alle Nutzer immer mit dem optimalen Trainingsgewicht für ihr individuelles Ziel.

Relevanz der Zielmuskulatur

Die Rückenstrecker (m. erector spinae), eine Muskelgruppe auf beiden Seiten der Wirbelsäule, helfen beim Aufrichten und Strecken sowie bei der Rotation und Seitneigung der Wirbelsäule.

Eine Kräftigung der Rückenstrecker wird von Ärzten und Physiotherapeuten häufig als Therapie bei Rückenproblemen empfohlen. Die Hauptursache vieler Rückenleiden liegen in einer verkümmerten Rückenmuskulatur und in langjährigen Fehlhaltungen. Betroffen sind dabei meistens die Bandscheiben, aber auch die Wirbelkörper und Wirbelgelenke. Eine Kräftigung der Muskulatur hilft dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen und zu lindern.

 

Übungsausführung

 

Ausgangsposition:

Die Füße werden auf der angenehmsten Sprosse abgestellt, die Knie befinden sich oberhalb der Hüfte. Die Arme werden seitlich am Körper gehalten und die Handflächen zeigen nach vorne.

Endposition:

Der Trainierende streckt seinen Oberkörper langsam und kontrolliert gegen den Widerstand in eine aufrechte Position. Das Gesäß behält dabei immer Kontakt zum hinteren Polster, die Arme bleiben in der seitlichen Haltung.

Deine Farbvarianten für Gehäuse und Polster:

Gerätefeatures

  • Login über RFID-Armband (NFC-fähig)
  • Pflegeleichtes und langlebiges Gehäuse
  • Geringes Gerätegewicht dank Laserschweißtechnologie
  • Langlebige Motor-Getriebe-Einheit erfüllt höchste EU-Energieeffizienzklassen-Norm
  • LAN- und WLAN-fähig
  • EMG optimierte Trainingsposition für eine optimale Muskelaktivierung

Gerätesoftware

  • Alle Kerninformationen über das Mitglied auf einen Blick auf dem Display
  • Trainingssteuerung und -Auswertung über die zugehörige Software
  • milonizer Kompatibel (Sitzpositionen & ROM werden voreingestellt)
  • Software-Updates werden automatisch und regelmäßig auf die Geräte eingespielt
  • Fernwartung durch den milon Service möglich
  • benutzerfreundliches 5-point-multitouch-Display, wie beispielsweise beim Tablet

Du möchtest weitere Informationen zur milon Q Back Extension oder anderen Geräten? Dann freuen wir uns über Deine Anfrage!