Q Abdominal Crunch
MILON Q GERÄTEDETAILSEin kräftiger Rumpfbereich, eine bessere Körperhaltung oder die Vorbeugung von Haltungsschäden – der Q Abdominal Crunch unterstützt dabei, einfach und sicher zu trainieren und die persönlichen Ziele des Nutzers zu erreichen.
Geräte für Bauchmuskeltraining stellen eine Herausforderung für jede Fitnesseinrichtung dar: Ohne genaue Anleitung durch einen Trainer ist die Gefahr hoch, dass Nutzer die Übung an einem Bauchpresse Gerät nicht korrekt und somit ineffizient durchführen.
Der Q Abdominal Crunch sorgt für eine verbesserte Übungsausführung und schaltet durch seine optimierte Biomechanik die unerwünschte Hilfsmuskulatur aus. Mit dem elektronisch gesteuerten Gerät können die Bauchmuskeln effektiv trainiert werden. Durch die optimierte Trainingsposition sorgt der Q Abdominal Crunch für eine höhere Muskelaktivierung*.
Das hochwertige Gerät eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Trainierende, da Nutzer auf verschiedene Arten trainieren und ihre individualisierten Trainingspläne verfolgen können. Der Trainingswiderstand wird automatisch auf die Kraft des Nutzers eingestellt.
- Verbesserte Übungsausführung durch ergonomisch optimierte Sitz- und Lehnenneigung und eine gestreckte Hüfte des Trainierenden in der Startposition (um 35 % größere Hüftöffnung)*
- Unerwünschte Hilfsmuskulatur (M. iliopsoas) wird durch Biomechanik weitestgehend ausgeschaltet
- EMG-optimierte Trainingsposition für eine bis zu 34 % höhere Muskelaktivierung*
- Komfortable Nutzung für Trainierende jeder Körpergroße durch Fußablagen
- Angenehme Übungsausführung für weibliche Trainierende durch neu konzipierten Lastarm im Vergleich zum Training mit einer Brustrolle*
* Im Vergleich zur miltronic Premium Serie
Relevanz der Zielmuskulatur
Der Q Abdominal Crunch trainiert alle drei Gruppen der Bauchmuskeln (m. rectus abdominis). Die Bauchmuskulatur bewegt und stützt den gesamten Oberkörper. Ist sie kräftig ausgeprägt, bewegen wir uns im Alltag mit mehr Schwung. Viele Dinge des täglichen Lebens, wie Treppensteigen, Aussteigen aus dem Auto oder Heben, werden leichter.
Für eine gute Haltung und reibungslose Bewegungen sind die Bauchmuskeln genauso wichtig wie die Rückenmuskeln. Denn selbst ein starker Rücken schmerzt erst dann nicht mehr, wenn auch der Bauch gut trainiert ist.
ÜBUNGSAUSFÜHRUNG
Die Füße werden auf der angenehmsten Sprosse abgestellt, die Hänge umgreifen die Griffe. Der Trainierende lehnt sich mit gestreckten Armen so weit wie möglich zurück, ohne dabei vom Sitz abzuheben.
Der Trainierende beugt seinen aufrechten Oberkörper mit gestreckten Armen langsam und kontrolliert gegen den Widerstand nach vorne bis eine Hüftbeugung von ca. 90 Grad erreicht ist.
So geht smartes Training mit milon
Weder Trainer noch Kunden möchten heute noch das Training manuell tracken oder unhandliche Trainingspläne aus Papier nutzen. milon Geräte mit digitaler Vernetzung machen Ihr Studio bereit für die Zukunft.
Mit milon erfassen Sie die Trainingsdaten Ihrer Nutzer digital und können Sie für eine individuellere und persönlichere Betreuung nutzen. Trainingsziele, Trainingspläne und Fortschritte sind für Trainer und Nutzer jederzeit einsehbar. So erkennen Trainer in Echtzeit die Bedürfnisse ihrer Kunden und können zielgerichtet darauf reagieren. Für Nutzer bedeutet das ein besseres Trainingserlebnis und eine höhere Betreuungsqualität. Durch die digitale Hinterlegung von Nutzerdaten stellen sich Geräte vollautomatisch auf den jeweiligen Trainierenden ein. Nutzer trainieren sicher und effektiv, denn sie werden durch Displays an allen Geräten spielerisch zu einer sauberen Übungsausführung angeleitet.
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INTEGRIERTE TRAININGSARTEN
Die konzentrische (überwindende) und exzentrische (nachgebende) Belastung ist identisch. Sprich beim Hin- und Rückweg wird mit konstanten Gewichten trainiert.
Das Gerät als Trainingspartner. Egal, ob Ihre Kraft steigt oder fällt. Das Trainingsgewicht pass sich Ihrer Kraftleistung automatisch und in Echtzeit an. Werden die Muskeln müde, reguliert das Gerät den Widerstand nach unten; werden sie stärker, erhalten sie einen höheren Widerstand – völlig automatisch.
In jeder Bewegungsphase wird bei konstanter Geschwindigkeit der Widerstand variiert. Dies gewährleistet vollen Krafteinsatz während der gesamten Wiederholung. Alle Bewegungsabschnitte werden gleichmäßig gekräftigt. Dies verkürzt die Aufwärmzeit und Muskelkatersymptome werden vermieden. Ideal für Therapie- und Leistungssport.
Der Trainingswiderstand ist während der exzentrischen (nachgebenden) Bewegungsphase erhöht und macht das Training durch die optimale Auslastung der Muskulatur, Sehnen und Bänder effektiver gegenüber dem Training mit konstantem Gewicht. Dies verbessert die Muskelkräftigung um bis zu 30 % in der Hälfte der Trainingszeit.
Steigen Sie jetzt um auf digital vernetztes Training und testen Sie den Q Abdominal Crunch für Ihr Studio!
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Spezifikationen
| Länge (m) | 1,49 |
| Breite (m) | 1,05 |
| Höhe (m) | 1,27 |
| Eigengewicht (kg) | 260 |
| Bodenfläche (m2) | 1,56 |
| Punktuelle Belastung pro cm2 Boden (kg) | 1,54 |
| Display | 10,1 Zoll multitouch Farbdisplay |
| Erhältlich als | Q Circuit + Q free |